Qu’est-ce que l’aquagym ?

L’aquagym est une activité physique qui se pratique dans l’eau.

Par votre assiduité lors de séances de 45 minutes, vous pourrez vous maintenir en forme tout en tonifiant votre corps.

Les bienfaits de l’aquagym ?

Tout d’abord, le corps est plus léger (Merci Archimède !). On est donc plus libre de ses mouvements. La circulation sanguine étant activée, on obtient une meilleure oxygénation bénéficiant aux masses musculaires.

Les remous de l’eau provoqués par les mouvements de votre corps provoquent un effet massant agréable. Plus les mouvements sont rapides et répétés, plus le massage s’effectue en profondeur.

La spécifité de l'aquatonic, une séance beaucoup plus cardio.