Les adultes doivent savoir nager 50 mètres en autonomie (sans s’accrocher au mur) avant toute inscription.

Qu’est-ce que la natation loisir adulte ?

Les adultes sont âgés de 18 ans à 99 ans…

La natation loisir désigne l’activité de nager pour le plaisir ou pour améliorer sa forme physique, sans visée de compétition ou de performance. Cela peut inclure des séances de nages régulières dans une piscine ainsi que des cours de natation pour apprendre les différentes techniques de nage ou pour améliorer sa  technique.

La natation est un exercice complet qui présente de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale :

• Physique : elle renforce les muscles du dos, des bras, des jambes et de la ceinture abdominale. Elle améliore la souplesse et la coordination. Elle est également un exercice cardio-vasculaire qui peut aider à améliorer la circulation sanguine et la capacité pulmonaire. Elle est efficace pour bruler des calories et aider à perdre du poids.

• Mentale : Elle réduit le stress et améliore le bien-être général. Elle permet de se déconnecter de l’environnement et de se concentrer sur l’effort physique. 

Le déroulement des séances :

La séance dure une heure avec un éducateur diplômé. Les groupes sont composés de 20 nageurs.

Les séances sont construites autour de l’apprentissage de la technique des quatre nages.